AquaJoggen

Bij Aqua Joggen ‘loop’ je op het ritme van muziek in diep water met een wetbelt (een gordel met groot drijfvermogen) om je middel. Hierdoor blijf je verticaal ‘zweven’ en kun je in diep water vrij bewegen. Door de verticale houding ervaar je veel weerstand van het water.

Elke les komen alle spiergroepen aan bod. Het accent ligt op het uithoudingsvermogen, vetverbranding en spierversterking. Door de opwaartse druk en geen bodemcontact worden je gewrichten niet belast. 

Aqua Joggen is onder andere zeer geschikt voor sporters met blessures (bijvoorbeeld enkel- of knieklachten).