Aqua Fitbox

De Aqua Fitbox lessen zijn gebaseerd op een mix van verschillende oefeningen uit verdedigingssporten. Je maakt onder andere stoot- en schopbewegingen in borstdiep water.
Het water helpt om de beweging vloeiender te maken, omdat de opwaartse kracht van het water je lichaam ondersteunt. Bovendien geeft het water weerstand, wat het effect van de oefeningen op de spieren versterkt.

Tijdens de Aqua Fitbox training ligt het accent op spierversterking en conditieopbouw.

Aqua Fitbox is geschikt voor iedereen die fanatiek wil trainen.

 

Wanneer? Check het lesrooster