AquaJoggen

Aqua Joggen – Intensief Bewegen Zonder Gewrichtsbelasting

Aqua Joggen is een actieve en effectieve manier om aan uw conditie en spierkracht te werken, zonder uw gewrichten te belasten. Tijdens de les ‘loopt’ u in diep water met een wetbelt (een speciale drijfgordel) om uw middel. Deze gordel zorgt ervoor dat u rechtop blijft drijven, zodat u vrij kunt bewegen zonder de bodem te raken.

Door de verticale houding en de natuurlijke weerstand van het water worden uw spieren extra uitgedaagd. Elke les komen alle belangrijke spiergroepen aan bod. Het accent ligt op het verbeteren van het uithoudingsvermogen, het versterken van de spieren en het stimuleren van de vetverbranding.

Omdat er geen bodemcontact is en het water het lichaam ondersteunt, worden gewrichten nauwelijks belast. Dit maakt Aqua Joggen zeer geschikt voor senioren die intensiever willen trainen, maar hun lichaam willen ontzien. Ook bij bijvoorbeeld knie- of enkelklachten kan deze vorm van bewegen uitkomst bieden.

Aqua Joggen: een krachtige workout in het water, veilig en verantwoord.