AquaGym Senioren

Aqua Gym Senioren – Veilig en Doelgericht Bewegen

Aqua Gym Senioren is een gezonde en plezierige manier om het hele lichaam te trainen in warm, borstdiep water. Tijdens deze les werkt u op een rustige en verantwoorde manier aan uw kracht, conditie en uithoudingsvermogen.

De oefeningen worden uitgevoerd op rustige achtergrondmuziek en zijn gericht op het verbeteren van spierkracht, mobiliteit en balans. Door de ondersteuning van het water worden uw gewrichten nauwelijks belast. Dat maakt deze les bijzonder geschikt voor senioren die soepel en sterk willen blijven bewegen.

Aqua Gym Senioren is zeer geschikt voor deelnemers met bijvoorbeeld fibromyalgie, reumatische klachten, artrose of nek-, schouder- en rugklachten. Het warme water werkt ontspannend en ondersteunt het lichaam bij de bewegingen. Heeft u specifieke klachten? Bespreek deze vooraf met de instructeur. Samen kijkt u naar passende oefeningen of eventuele aanpassingen binnen de les.

Alle lessen vinden plaats in het warme instructiebad, waar veiligheid, persoonlijke aandacht en een prettige sfeer centraal staan.

Aqua Gym Senioren: verantwoord bewegen, met aandacht voor uw lichaam.

 

Wanneer? Check het lesrooster