AquaVitaal

Aqua Vitaal – Actief en Vitaal Blijven

Aqua Vitaal is speciaal ontwikkeld voor actieve senioren die graag in beweging blijven. Tijdens deze energieke les traint u in borstdiep water op een veilige en verantwoorde manier uw kracht, conditie en balans.

De oefeningen zijn gebaseerd op dagelijkse bewegingen zoals bukken, draaien, opstaan en reiken. Hierdoor werkt u doelgericht aan het soepel en zelfstandig blijven uitvoeren van alledaagse activiteiten. U traint alle belangrijke spiergroepen, terwijl het water uw gewrichten ontlast.

Het tempo ligt iets hoger dan bij Aqua Plus en de muziek is wat vlotter, wat zorgt voor een extra energieke sfeer. Uiteraard beweegt u altijd op uw eigen niveau.

Aqua Vitaal is dé les voor senioren die zich fit, sterk en vitaal willen blijven voelen — in én buiten het water.